冬天提升耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
耐力，人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。
耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。
合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。
熊姓出自商朝末期鬻熊及其后裔，得名方式属于以先祖名字为氏。熊姓是我国最古老的姓氏之一，历史悠久，族大支繁，最早可以追溯到西周周成王时期，是楚贵族姓氏。 熊是春秋战国时期楚国君王特有的姓氏，取自“熊熊烈火”之意。 熊姓有三个明显的特点：1、得姓较早...
喝酒24小时后能开车。酒精在人体内的代谢速度与很多因素有关，每个人的酒精代谢速度不同，同一个人在不同时间或不同环境下的酒精代谢速度不同，不同品种的酒代谢速度可能不同，喝酒后最好24小时后开车。 酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的，化学成分是乙醇，一般含有微量...
山东广播电视台是新闻综合频道，山东广播电视台拥有1套电视卫星频道、8套电视地面频道、2套数字电视频道、1套对外电视频道、8套广播频道，新媒体端拥有齐鲁网、山东IPTV、闪电新闻APP、轻快云平台和山东手机台。 山东广播电视台，是山东省政府依法设立的正厅级播...
不一样。96102是北京社保客服电话，为市民提供咨询、查询、预挂失等服务。为定点医疗机构提供普通医保、离休医保、生育保险、农民工医疗保险、公费医疗、一老一小保险待遇状态查询服务，以及医院端故障申报服务等。 12333是全国劳动保障电话咨询服务专用号码，这个...
长垣属于新乡市。长垣，别名蒲城，是河南省下辖县级市，由新乡市代管，地处河南省东北部、新乡市东部，下辖5个街道、11个镇、2个乡，总面积约有1051平方千米，南北长约45千米，东西宽约35千米。 长垣市，与安阳市滑县、濮阳市濮阳县、开封市兰考县、封丘县相邻，...
开市客是美国的。开市客，英文为Costco，是美国最大的连锁会员制仓储量贩店，起源于1976年在美国加州圣地亚哥成立的PRICE CLUB，以及七年后成立于华盛顿州西雅图市的开市客。 2009年成立于西雅图的开市客是美国第三大、世界第九大零售商，成立以来致...
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为：准备活动—基本活动—放松活动。准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿等。 一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴...
亲子关系是父母与其亲生子女、养子女或继子女间的关系。亲子关系是儿童最早建立起来的人际关系，是个体和社会生活中重要的一部分，这种关系会直接影响孩子的身心发展，也会影响孩子今后的人际交往关系。 亲子关系主要类型有四种，分别为：权威型、专制型、宽容型、放任型，每...
新闻评论格式包括标题、导语、主体、结尾四个部分，新闻评论的文体结构与其他新闻文体相比基本是一致的，而在具体写作新闻评论时，各个构成部分又有其独特的写法。 新闻评论总的要求是生动活泼、言简意赅，使标题成为引人耳目的招牌，写作原则追求有个性、有创新，这样的评论...
用红笔写别人的名字，代表诅咒的意思，一般来说死人的名字都是用红笔写的。诅咒或者是咒死别人在阴曹地府写死人的名字就用红笔诅咒，你讨厌一个人一生气，也许会用红笔写他(她)的名字，这是非常不礼貌的。 红色的书写包含了一个绝交之意，含有一定的赴死之意，写“血书”的...
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